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隨州論壇

標(biāo)題: 心理健康進(jìn)校園護(hù)航青春助成長 [打印本頁]

作者: 開心一點(diǎn) 時間: 3 小時前
標(biāo)題: 心理健康進(jìn)校園護(hù)航青春助成長
為積極響應(yīng)“精神衛(wèi)生服務(wù)年”號召，扎實(shí)推進(jìn)青少年心理健康關(guān)懷工作，2025年12月4日，隨州市中心醫(yī)院精神衛(wèi)生中心巡講團(tuán)先后走進(jìn)廣水市城郊中心中學(xué)與廣水市應(yīng)辦中心中學(xué)，為2200余名中學(xué)生帶來兩場貼近實(shí)際、內(nèi)容生動的心理健康講座，獲得師生一致好評。

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針對初中生常見心理需求，巡講團(tuán)成員王紅梅以“考試后壓力的科學(xué)應(yīng)對”為主題，結(jié)合該年齡段心理發(fā)展特征，圍繞“壓力認(rèn)知—情緒調(diào)節(jié)—行為改善”三大模塊展開講解。通過真實(shí)案例分享、現(xiàn)場互動問答等形式，引導(dǎo)學(xué)生理性看待考試成績，辨析“合理壓力”與“過度焦慮”的區(qū)別，并現(xiàn)場傳授“呼吸放松法”“積極心理暗示”“目標(biāo)拆解法”等易于操作的心理調(diào)適技巧，助力學(xué)生在考試后及時調(diào)整狀態(tài)，避免因成績起伏產(chǎn)生自我懷疑或長期緊張。

講座還面向全體中學(xué)生，系統(tǒng)講解“日常心理健康維護(hù)技巧”，內(nèi)容覆蓋人際關(guān)系處理、情緒自我管理、學(xué)習(xí)動力保持等多個關(guān)鍵領(lǐng)域。借助情景模擬、小組討論等互動方式，學(xué)生學(xué)會了識別諸如持續(xù)情緒低落、興趣減退等負(fù)面心理信號，并掌握傾訴交流、適度運(yùn)動、發(fā)展興趣愛好等積極健康的壓力釋放途徑。

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此次巡講活動是隨州市中心醫(yī)院精神衛(wèi)生中心推動“心理健康服務(wù)下沉”的一項重要實(shí)踐，旨在通過專業(yè)、實(shí)用的知識普及，增強(qiáng)青少年的心理韌性與自我關(guān)懷能力。中心將繼續(xù)拓展服務(wù)范圍，走進(jìn)更多學(xué)校與社區(qū)，為不同群體提供精細(xì)化、針對性的心理健康支持，積極營造全社會共同關(guān)注心理健康的良好氛圍。（供稿通訊員：尹浩）

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